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糖質制限について

by 米田将司

糖質制限について、こんな記事がありました。

私は基本的に、クライアントに糖質制限を勧めることはありませんし、しなくても体を変えることは可能だと考えます。

ただ、そんな私でも糖質制限をすることがあります。

コンテストに向けての最終調整の時です。

とはいえ、完全に炭水化物・糖質をカットするわけではなく、夜の食事を調整する程度です。

そんな時の夜でも、トレーニング時と、後にはしっかりと糖質を摂ります。


あくまでも私は、コンテストで勝つため、成績を残すため、ステージでの一瞬の時間のために、極限まで絞る必要があるからやっていることです。

己の体を理解し、変化を見極め、調整していく。

それをやることが苦痛ではないんです。

むしろ楽しんでやっているんです。


あるいは、あらゆるスポーツアスリートもそうでしょう。

大会で成績や記録を出すためにやっている。
やる必要があるんです。


では、一般のダイエットしたい人はどうでしょう。

なにかの大会でも出るんですか?


出ませんよね。
私のように、魅せるために人前で裸になりませんよね。
アスリートでもないですよね。


それなのに、無理して糖質制限なんて必要でしょうか?

体だけではなく、気づいた時にはストレスで心までボロボロになってしまいますよ。

私は何人もそんな人を見てきています。

そんな人が、それをやめた後にどんな体型になってるかというと、必ずリバウンドしているんです。

なんのための時間だったんでしょうね。



世間では、猫も杓子も糖質制限

あほの一つ覚えのように糖質制限

これだけ騒がれたら、気になるのも仕方ないですね。

どうしてもやりたいなら、この記事を参考にしてみてはいかがでしょうか。


ただし、ストレスにならない程度にしてくださいね。




最後まで読んでいただきありがとうございます。
私、米田将司はJR姫路駅すぐの所で
揉まない押さない引っ張らない、さとう式リンパケア
好きなものをしっかり食べて綺麗でカッコいい体を作る、からだすてき術
あなたを素敵に変身させるお手伝いをしています。

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