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どうしても体重にこだわる人へ

by 米田将司

体重と見た目は関係ない

と、今まで言ってきてますが、どうしても体重を気にしてしまう。。という人へ向けた話です。


その前に、これ↓よく読むこと。


はい、読みましたよ。
なるほどね。
体重と見た目は関係ないと。
背番号ではないと。
わかる。わかるよ。
でもね。それでもね。
やっぱり気になって。。


という声を聞くので書きます。



あと6キロ落としたい!

仮にこう思ってるとする。


するとこの場合、6キロという数字にばかり注目してしまうんですね。

で、これが減ってくると、あと5キロ、あと4キロ・・・と続いていく。


トントン拍子に変わればまだしも、これがなかなか変わらなかったりするからイライラしたり、不安になったりする。

減量難しいわ~、ってなって挫折する。

そんなことが重なったり、同じような話を人に聞いたりして、

ダイエットってとても過酷で大変なんだ

というイメージがすり込まれる。



ここで、算数の問題です

よし子さんは、体重を1ヶ月に500グラム落とすことにしました。
1年で何キロ落ちるでしょうか?


わかりますね。

500グラム×12ヶ月=6000グラム

1年で6キロですね。


一気に6キロ落とそうとすると、考えただけでも大変そう。
でもそれを、1ヶ月に500グラムと考えると。

なんか急に、できそうって気になりません?


そこなんですよ。

一気に、というか、いきなり6キロ落とそうとするから6キロが遥か遠くに感じてしまうんですよ。

1ヶ月に500グラム

これだとそう難しく感じない。

ていうか私にもできそう!って思うでしょ。



今の時期的に、夏に向けて急にダイエットを始める人が多いですが、短期間でどうにかしようなんて思わないことです。

それやると失敗するだけならまだしも、ロクなことがない。
(これについては、また書きます)

急降下すると急上昇しますよ。



ただ、しつこいですが、体重と見た目は関係ない。




最後まで読んでいただきありがとうございます。
私、米田将司はJR姫路駅すぐの所で
揉まない押さない引っ張らない、さとう式リンパケア
好きなものをしっかり食べて綺麗でカッコいい体を作る、からだすてき術
あなたを素敵に変身させるお手伝いをしています。

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米田将司
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