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腰痛の原因は腹筋と背筋のバランスが悪いから?!

by 米田将司

この前さ、あまりに腰が痛くて病院行ってきたんだよ。

大丈夫?
もうよくなったの?

とりあえず痛み止めの薬くれた。
マシにはなったけど。
まぁ、日にち薬だね。
医者が言うには原因は、

原因は、
「腹筋と背筋のバランスが悪いから」
って言われたんでしょ(^^)

なんでわかったの?
やっぱりそれが原因?
腹筋と背筋鍛えないとダメかぁ。

「腹筋と背筋のバランスが悪いから」
これを英語に訳すとね、
AHO NO HITOTSUOBOE
って言うんだよ(^^)

アホノヒトツオボエ??


腹筋と背筋のバランスが…

コント 医者と患者 医「腹筋と背筋のバランスが悪いんですよ」 患「なるほど!」

腰痛で病院行きました、っていう人が医者に必ずと言っていいほど言われる言葉。
腹筋と背筋のバランスが悪い
実際、ウチに腰痛で相談にくる人からも何回聞いたかわからないくらいだよ。
医者にこう言われましたって。

え?それ間違ってるの?
医者が言うことなのに?

じゃあ、どういうふうにバランスが悪くて、どういうバランスにすればいいのか教えてくれた?
バランスよくするためには、具体的に何をどうすればいいのか教えてくれた?

いや、特には。
腰痛体操とかいう、やり方の紙きれくれただけで。

きっとね、こうなんだよ。
お医者様の学校の教科書には、
質問「腰痛です」
答え「腹筋と背筋のバランスが悪い」
こう答えとけばなんとかなる。大丈夫☆
って記載されてるんだと思うんだ。
間違いない!

んなあほなw
でもなんでそんなこと言うんだろうね?

医者にもいろんな人がいて、真剣に患者一人ひとりに向き合う人もいれば、そうしたくても時間が足りなくて流れ作業にせざるをえない人もいるだろうし、完全に流れ作業にしてしまってる人もいると思う。
そんな中でも、本当にわかって答えてる人と、わかってなくて答えてる人がいると思うんだ。
実際、腰痛持ちの医者も多いと思うし。
医者は皆、偉い人だと思うよ。
誰でもなれるものじゃないし、病気の人を救ってる。
だけど、なんでもかんでも「腹筋と背筋のバランスが悪い」はどうだかなぁ、って思うんだなぁ。

たしかに、適当感丸出しの人や、親身になってくれる人やら様々だね。
で、腹筋と背筋をどうすればいいわけ?
バランスがどうのこうのは違うの?

腹筋と背筋を言い換えると、屈筋と伸筋なんだよ。


腹筋と背筋 屈筋と伸筋

屈筋と伸筋?

赤ちゃんみたいに丸まった時、曲がった側が屈筋、伸びた側が伸筋と考えるといいよ。
ちなみに、人は屈筋が支持筋となって立ってるんだよ。

てことは、腹筋は屈筋、背筋は伸筋かな?

そういうこと^^
でね、腹筋って聞くと腹直筋のことだと思ってしまって、そこを鍛えないとダメなんだって思ってしまうんだけど、腹直筋でもなければ、鍛えるのでもないんだよ。

腹直筋

え?違うの?
腹筋でもなく鍛えるのでもないなら、どこをどうするの?

大腰筋をゆるめるんだよ。


大腰筋をゆるめるシェー体操

腹筋と背筋のバランス、っていうのは間違いではないんだよ。
ただそれはどちらかを頑張って鍛えることではないんだ。
そこで、腰痛には、大腰筋をゆるめるシェー体操をお勧めする。
やり方はこれ見てね。

上手くできない人にはこれ。
ちょっとしたコツがあるよ。

腰痛って腰をどうにかしようって思いがちだけど、そうじゃなかったんだね。
そして腹筋や背筋を鍛えることでもない。
シェー体操、早速やるよ!
ちなみに、家計のやりくりが上手くいかないのはどうすればいいかな?

それは収入と支出のバランスが悪い!
財布のひもがゆるみすぎw



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