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誰でも5分でわかる!なぜ筋肉をゆるめるとコリがなくなるのか?

by 米田将司

先生殿、質問であります!

うむ、よかろう。

さとう式リンパケアの3つ基本の1つに、「筋肉をゆるめる」ってあるよね。
そもそも、筋肉をゆるめるとどうなるのかを、物凄~く簡単に教えてほしいんだけど、ユーキャン?

アイキャン!


絞った雑巾

ここに、絞った雑巾があります。
と言っても、雑巾ではなくてリアルに私が使ってるタオルなんだけども。
顔拭いたりしてるタオルを雑巾とは言いたくはないけど、雑巾と表現したほうがわかりやすいので、あえてそう言うことにした。
ちなみに、汚ねータオル使ってんなぁ~と思ったそこのあなた。
そう思うならいい感じのタオル送ってください。
流行りの今治タオルなんて使ってみたいなぁとか思ってます(*´▽`*)
宛先はメッセージしてね(^^♪
とか前置きが長くなりすぎたので、はい、この画像。

うん、たしかに汚いタオルだ。
こんなんで顔拭いてるんだw

うるさいよ。
ちなみにこの画像、両手が塞がってるから、息子に「そうじゃない、こうだ。いや、だからもっとこういう感じに!」と、細々と指示出して、嫌々撮ってもらったんだからな!
そのストーリーを聞くと、少しはいい画像に思えてきただろ。
だから、どうか息子にも今治タオルをプレゼントしてくれたら、親父にごちゃごちゃ言われながらも写真を撮った甲斐があると思うので、お願いします。
とか、また長くなったけど、これどう思う?

どう思う?ってタオル、いや雑巾を絞ってるんでしょ?

固そうとか柔らかそうとか。

絞ってるんだから固そうだね。
絞ってなくても安物だから柔らかくはなさそうだけどw

余計なこと言わなくていいわ。
そんなこと言うと、また今治タオルを…ってなるから。
絞ってるから固そうだよね。
で、実際に固いわけなんだけど。
実はこれが、コリやむくみの状態なんだよ。

絞った雑巾がコリやむくみの状態?


吸わない雑巾、吸う雑巾

水を含んだ雑巾を絞るとどうなる?

水が絞り出される。

そう、こんなふうに絞り出されるよね。

じゃあ逆に、吸わせようと思ったら?

水の中につければいいんじゃね?

絞ったままで?

絞ったままじゃなくて、ゆるめて。
…ゆるめて?
あ!わかったぞ!
ゆるめるが筋肉をゆるめるってことに繋がるんでしょ!

珍しく冴えてるね^^
そうなんだよ。
絞ったままでは、雑巾は水を吸わない。
吸わせるには、ゆるめてあげないといけないんだ。
その動画がこれ。

おぉ、吸ってるねぇ!
ゆるめると吸うってことだね。
しかもわかりやすく青い液体でやったんだw
このタオルもう使えないんじゃないの?w

吸ってるでしょ♪
普通の水じゃあわかりにくいから、子供の絵具借りて色付けたわ。
その後すぐ洗ったけど、ほんのり青く染まってたよw
これでまた顔拭くんだよw可哀想に思えてきたでしょ。
ってことで、どうか私に今治タオ

ゆるめると液体を吸うってのはわかったけど、それでどうなるわけ?

今治アピールの途中で止めやがって。
ゆるめると液体を吸う。
そして、この液体がリンパ間質液なんだよ。

じゃあ雑巾はなんなの?

雑巾は筋肉(筋肉細胞)なんだ。
前にも話したけど、リンパ間質液が細胞に栄養や酸素を運んでいるんだよ。

絞った雑巾がコリやむくみの状態って説明したよね。
絞った雑巾とは、コリやむくみの状態の固くなった筋肉のことなんだ。
で、絞ったままでは水を吸えない。
リンパ間質液の循環が悪くなってる、滞ってるんだ。
そして、雑巾をゆるめると水を吸った。
つまり、筋肉をゆるめることで、リンパ間質液の循環が良くなる。
栄養や酸素が滞ることなくスムーズにいきわたるようになる。
循環がよくなれば、コリやむくみは改善されるんだよ。

だから筋肉をゆるめるのか!
なるほどね!
じゃああれだね、絞った状態の筋肉を揉んだり叩いたりしてもそんなに意味ないってことだよね。
絞った雑巾揉んでも叩いても、絞った状態を解かない限り吸わないもんね。

その通り。
もう少し言うと、雑巾を揉んだり叩いたりすると繊維が傷んで切れるよね。
これは筋肉も同じ。
揉んで叩いて、筋線維を破壊してるんだよ。
だから一時的には柔らかくなったと錯覚するわけ。
でもすぐに固くなるけどね。前以上に。
大切な服を洗濯するのに、強く揉んだり叩いたり押したりする?
しないでしょ。
きっと優しく優しく洗うよね。
それは傷めたくないからでしょ。
だったらそれよりもっと大事な体なんだから、もっと優しく扱おうよってこと。

そっかぁ。
生きてるだけで頑張ってるんだよって、誰かが言ってたなぁ。
もう少し体を労ってあげないといけないな。

だね。
そしてね、沢山の人が、常に筋肉が雑巾絞りの状態で生活してるんだよ。
いろんなストレスや生活習慣が重なって、体中に力が入って、腔が潰れてしまっている。
だから筋肉をゆるめて、体液循環を良くしてあげないといけないんだよ。

今日もそこそこわかりやすくまとまったね♪

そこそこかよ。
でもこれで、
「米田さんわかりやすくてよかったわぁ」って人が極上の今治タオルを送ってくれて、青絵の具に染まったタオルで顔を拭かなくてもよくなるんだなぁ╰(*´︶`*)╯

自分で買ってこい。



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