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体にも見た目にも良くない~口呼吸は苦恥呼吸

by 米田将司

前から思ってたんだけど…
ジミーちゃんに似てるよねw

ジミーちゃんて、あのジミーちゃん?

うん、あのジミーちゃんw

彼は常人にはない凄い才能を持ってる人だけど、似てるところによっては喜べないなぁ。
どうせ、顔が似てるとか言いたいんでしょ?

いや、顔じゃないよ。
まぁ似てるっちゃ似てるけどw
口元が似てるなぁと。

口元?
どういうふうに?

ほら、常に口が開いてるでしょw
ぱか~っとwアホっぽくw

アホっぽく。。
そう言われると、小さい頃からよく親に注意されてたわ。
馬鹿みたいに口開けないの!って。
自分では意識してないんだけどね。

ほとんど口呼吸だよね?

そうかも。
鼻呼吸ってしにくいんだよね。
もしかしてそれってよくないパターン?

だね。
じゃあ今日はその辺についてやろうか。
とりあえず、お兄さん呼んできてもらえる?

お兄さん呼ぶ?

そう、お兄さん呼べ。
兄を呼べ。

???


兄呼べ!

と言われても、兄はいないから無理っす。

兄呼べ!

いや、だから兄はいないって、、

あによべ!

しつこいなぁ。
兄いないって言ってるでしょ!

あ!

あ?

に!

に?

よ!

よ?

べぇ~!

べぇ~??

はい、真似して!



べ〜

あ、に、よ、べ〜?

はい、繰り返して!
あによべ〜!

あ、に、よ、べ〜
ってナニコレ?

鼻呼吸してみて。

ス〜ハ〜、ス〜ハ〜…
あれ?ちょっと吸いやすくなってる?

でしょ。
あによべ体操っていうの。

あによべ体操?


口呼吸は苦恥呼吸

口呼吸って良いことなしなんなんだよ。
風邪やインフルエンザにかかりやすくなったり、虫歯になりやすかったり。
見た目も良くないよね、口開いてると。

へぇ、そうなんだ。
でもなんであによべ体操で鼻呼吸がしやすくなったの?

それは舌位が上がったから。
舌の位置ね。
今は、舌先が上顎に触れてるでしょ?
口をそっと閉じて確認してみて。

あ、ホントだ。
口開けてた時は下側に舌があったかも。

舌が上顎にくっつくと、鼻から吸った空気が暖められて吸いやすくなるの。
口呼吸って見てるだけでも苦しそうでしょ。
そして恥ずかしい。
だから口呼吸は苦恥呼吸なんだよ。

オレ上手いこと言った、とか思ってるでしょ。
でもなかなか上手いこと言ってるわ。

ついでに言うと、鼻呼吸は美呼吸

へぇ。

上手いこと言ったんだから、もうちょいリアクションしてよ。。
まぁいいわ。とりあえず、あによべ体操の詳しいやり方ね。

どれもちょっと大袈裟にやってね。
「あ」顎が外れるほどは口開けなくてもいいよ。
「に」は口角を上げるように。
「よ」は、ちゃんと「よ」の口。
そして、「べ」の前に、しゃくれさせてね。
あ、に、よ、「しゃくれ」べ~、って。
「べ」は、胸に舌先を付けるぞ~みたいに「べ~」ってやる。

何回くらいすればいいの?

30回くらいかな。
一気にやらないで、10回づつとか分けてやってもいいよ。

他にはどんな効果があるの?

免疫力もアップするし、くいしばり顎関節症にもいいよ。
女性には嬉しい小顔効果も。

起きてる時は意識したとして、寝てる時はどうしても開いちゃうのはどうしたらいい?

口にテープ張るのがいいよ。
専用のもあるけど、肌に合ったやつを選んでね。

早速、今日からやるよ。
あによべ体操(^^♪
聞いてもやらないのは、知らないのと同じだからね。

その通り(^^♪


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