LOG IN

健康・美容・ダイエットのコツは頑張らないこと

by 米田将司

何故頑張らないことがコツなのか?


前回の続きになります。

健康・美容・ダイエットのコツは頑張らないこと。
特にダイエットにおいては頑張らないほうがうまくいきます。

え?ダイエットって頑張らないとダメでしょ?

まずその思考がダメなんです。



頑張ることが自分を追い詰める

頑張ることが悪いことだと言っているのではありません。

頑張りたいことは頑張ればいい。
頑張るべき時、頑張らないといけないこともあると思います。

ただダイエットにおいては、違うことが多いです。

「頑張るぞ!」と決めて、その気持ちが継続できる人ならそれはそれでいいんです。

では、あなた。
今まで何度も頑張るぞ!と意気込み、何度も失敗してきてないですか?

その原因は一つ、継続できなかったからなんです。

もちろん様々なダイエット法があり、間違ったもの、正しくはないものも多々あります。
そのすべてを継続していたら叶っていたのかと言えば一概にそうとは言えません。

でもほとんどのダイエット法は、継続さえすれば成功するんです。
(それが健康的に良いか悪いか、キレイにダイエットできるのかは別ですが)


頑張ろう!頑張らないと!と思うから、しんどくなって続かなくなる。

このままじゃまた同じことの繰り返しだ。
今度こそは成功しないと。
◯◯さんができたんだから私だってできる。

「やらないといけない」
「これは我慢しないと」
「せっかくここまできたんだからさぼったらダメだ」
「今度こそは」


頑張るからこその、その気持ちが自分を追い詰めて、しだいに疲れて嫌になり諦めてしまうんです。


この字も頑張ってないでしょ(笑)
この字も頑張ってないでしょ(笑)

継続するには

継続するために一番大切なこと。

とにかく頑張らないこと。

おかしなこと言うでしょ(笑)
だけど本気でそう思ってます。

気楽な感じでいい。
「まぁ、なるようになるわ~」
「一日くらいまぁいいか」
そんな感じがちょうどいいかもしれません。

ただそこで気を付けないといけないのは、
今まで何に対しても頑張ってきた頑張り体質の人が、
頑張らない、ということがうまく受け入れられず、
頑張らないことを頑張ってしまうこと。

「あ~この感じだとまた頑張っちゃう、頑張らないようにしないと!」

これ、頑張ってるんですよ(笑)


まぁその辺に関しては、私と相談しながらやっていけますので安心してください(^^)



その一時だけ成果が出ればそれでいい。
見た目さえ良ければ、心・健康は多少犠牲になるのは仕方ない。
私はとにかく自分を追い込むほど頑張らないと気が済まない。

残念ながらこんな考えの人は、私の施術・指導は必要ない人です。

まぁ私もトレーニングしている最中は自分を追い込み頑張ってますけどね(笑)
ただそれは好きだから。
好きだから苦痛じゃないし、楽しんでやってる。



こんな(一般的な考えと比べると)変わった私ですが、(私としてはこれが当たり前です)
そんな考え好きだよ。
そんな奴を探してたんだよ。
もっと話聞きたいよ。

という人は連絡してください。

必ず、「あなたに任せてよかった!」と言っていただける自信があります。



最後まで読んでいただきありがとうございます♪
よろしければ、メールFacebookでコメント・感想いただければ、とっても幸せです。

サービス内容・メニューはこちら

Facebookページはこちら



米田将司
OTHER SNAPS