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水を飲んで循環

なんか調子が悪いとき。体が重いと感じるとき。いつもよりダルいとき。 そんなときに。 分かってる人には分かりきってることなんだけど、けっこう知らなかったっていう人がいるので書きます。 飲む水の量を増やす たったこれだけです。 簡単です。誰でもできます。 でも、知っててもやらない人が多い。 なぜなら、 おしっこが近くなるから やってる人からすれば

糖質制限「米」について

糖質制限を、やっている・やっていたという人は、そもそもなんで糖質制限をしようと思ったんでしょうか。 糖質制限をすると痩せやすいと聞いたから、というのが多いと思います。 それが今ではもう、痩せる・ダイエット・スタイルアップ・肉体改造には糖質制限がセット、不可欠だと思い込んでしまっているんじゃないでしょうか。 そして、糖質制限と言えば、お

関節を壊さないために

扉を開閉するための蝶番(ちょうばん・ちょうつがい) これ、うちの下駄箱ですが、これくらいの位置で止まるようになってます。 もし、これ以上開こうとグイーっとやると、蝶番はバキッとなってメキメキッとなって、曲がったり外れたりして壊れます。そして、奥さんに怒られます。 関節 球関節や蝶番関節…いろんな関節がありますが、正常な位置から無理に動か

薬は症状を抑えるもの

あー痛い薬飲むあー痛い病院行く痛み止め打つ薬飲むあー痛いなんで治らないんだろー? こんなコントを真剣にやってる人、けっこういます。。 えー?そんな人いるんだぁw って笑ってる本人は気づかないパターン。。 重症です。 薬は症状を抑えるもの。痛い信号を切るもの。 毎日決まった時間に薬を飲む習慣ができるなら毎日のちょっとしたケアも習慣にできるは

錆びない体づくり

錆びた鉄に、その上から塗装すると一見綺麗に見える。 だけど、中から腐食が進んでまた錆が浮いてくる。 そして、またその上から塗装する。 これが薬。 まずしっかりと錆を落とすこと。 塗装しなくても、錆びない環境を作ってあげれば、ピカピカは続く。 これがケア。 ケアだと思ってやってることが、余計に錆びさせることもあるから、ちゃんとしたケアを選びた